vitaminsidan.se

Allt du behöver veta om vitaminer & mineraler

Du är här: Hem / Livsmedel / Abborre kokt

Abborre kokt

maj 1, 2011 av admin

Näringsinnehåll för abborre kokt

Energiinnehållet i 100 g abborre kokt är 108 kalorier (453 kJ). Det är ungefär lika mycket som i följande livsmedel:

  • Skaldjurssallad m majonnäsdressing - 107 kalorier (448 kJ)
  • Keso färskost ananas apelsin fett 3% - 105 kalorier (440 kJ)
  • Färskost pÃ¥ filmjölk fett ca 8% - 119 kalorier (496 kJ)
  • Mjukost smältost fett 4% - 117 kalorier (488 kJ)
  • Färskost extra light fett 5% typ Philadelphia - 116 kalorier (484 kJ)

Fettsyrornas fördelning

Näringsinnehåll för Abborre kokt - Fleromättade fettsyror (0.3 g), LÃ¥nga n-3 fettsyror (0.2 g), DHA (0.2 g), Mättade fettsyror (0.1 g), Enkelomättade fettsyror (0.1 g)
NäringsämneMängd
Mättade fettsyror0.1 g
Enkelomättade fettsyror0.1 g
Fleromättade fettsyror0.3 g
LÃ¥nga n-3 fettsyror0.2 g
DHA0.2 g

Mikronutrienternas fördelning

Näringsinnehåll för Abborre kokt - Kalium (491 mg), Fosfor (276 mg), Natrium (200 mg), Selen (55.6 <span style=μg), Magnesium (34 mg), Jod (30 μg), D-vitamin (26.98 μg), Kalcium (21 mg), A-vitamin (19 μg), Niacinekvivalenter (11.2 mg), Vitamin B9 (10 μg), Vitamin B3 (6.6 mg), Vitamin B12 (3.96 μg), K-vitamin (1 μg), E-vitamin (0.93 mg), Zink (0.66 mg), Vitamin B6 (0.56 mg), Järn (0.31 mg), Vitamin B1 (0.17 mg), Vitamin B2 (0.13 mg)" />

Vitaminer

NäringsämneMängd
A-vitamin19 μg
Vitamin B10.17 mg
Vitamin B20.13 mg
Vitamin B36.6 mg
Niacinekvivalenter11.2 mg
Vitamin B60.56 mg
Vitamin B910 μg
Vitamin B123.96 μg
D-vitamin26.98 μg
E-vitamin0.93 mg
K-vitamin1 μg

Mineraler

NäringsämneMängd
Fosfor276 mg
Jod30 μg
Järn0.31 mg
Kalcium21 mg
Kalium491 mg
Magnesium34 mg
Natrium200 mg
Selen55.6 μg
Zink0.66 mg

Källa: Svenska Livsmedelsverket

Innehåll:

  • Hem
  • Vitaminer
    • A-Vitamin (Retinol)
    • B-Vitamin
      • Vitamin B1 (Tiamin)
      • Vitamin B2 (Riboflavin)
      • Vitamin B3 (Niacin)
      • Vitamin B5 (Pantotensyra)
      • Vitamin B6 (Pyridoxin)
      • Vitamin B7 (Biotin)
      • Vitamin B9 (Folsyra)
      • Vitamin B12 (Cobalamin)
    • C-Vitamin (Askorbinsyra)
    • D-Vitamin (Kalciferol)
    • E-Vitamin (Alfa-Tokoferol)
    • K-Vitamin
  • Mineraler
    • Fosfor (P)
    • Jod (I)
    • Järn (Fe)
    • Kalcium (Ca)
    • Kalium (K)
    • Koppar (Cu)
    • Krom (Cr)
    • Magnesium (Mg)
    • Mangan (Mn)
    • Molybden (Mo)
    • Natrium (Na)
    • Selen (Se)
    • Zink (Zn)
  • Kosttillskott & Naturläkemedel
    • Kosttillskott
    • Naturläkemedel
  • FrÃ¥gor & Svar Om Vitaminer, Mineraler & Kosttillskott
  • Hälsa
    • Mat & näring
    • Fetma
    • BMI (Body Mass Index)
    • GÃ¥ ner i vikt
  • E-nummer
  • Om VitaminSidan
  • Kontakt
  • Sekretesspolicy

Copyright © 2018 Vitaminsidan.se