Näringsinnehåll för fläskött gris kokt

Energiinnehållet i 100 g fläskött gris kokt är 225 kalorier (940 kJ). Det är ungefär lika mycket som i följande livsmedel:

Dressing majonnäs lätt fett ca 15% - 217 kalorier (907 kJ)
Grönsaksmajonnäs - 215 kalorier (901 kJ)
Bearnaisesås fryst el pulver tillagad - 224 kalorier (935 kJ)
Hollandaisesås fryst el pulver tillagad - 232 kalorier (970 kJ)
Messmör fett 2% berik - 245 kalorier (1026 kJ)

Fettsyrornas fördelning

Näringsinnehåll för Fläskött gris kokt - Mättade fettsyror (5 g), Enkelomättade fettsyror (4.7 g), Fleromättade fettsyror (1.3 g)

Näringsämne	Mängd
Mättade fettsyror	5 g
Enkelomättade fettsyror	4.7 g
Fleromättade fettsyror	1.3 g

Mikronutrienternas fördelning

Näringsinnehåll för Fläskött gris kokt - Natrium (721 mg), Kalium (612 mg), Fosfor (263 mg), Jod (84 <span style=

μg), Magnesium (45 mg), Selen (18 μg), Niacinekvivalenter (15.6 mg), A-vitamin (15 μg), Kalcium (14 mg), Vitamin B3 (10 mg), Vitamin B9 (7 μg), Zink (4.59 mg), Järn (2.47 mg), Vitamin B1 (1.06 mg), D-vitamin (0.93 μg), Vitamin B12 (0.67 μg), E-vitamin (0.66 mg), Vitamin B2 (0.45 mg), Vitamin B6 (0.43 mg)" />

Vitaminer

Näringsämne	Mängd
A-vitamin	15 μg
Vitamin B1	1.06 mg
Vitamin B2	0.45 mg
Vitamin B3	10 mg
Niacinekvivalenter	15.6 mg
Vitamin B6	0.43 mg
Vitamin B9	7 μg
Vitamin B12	0.67 μg
D-vitamin	0.93 μg
E-vitamin	0.66 mg

Mineraler

Näringsämne	Mängd
Fosfor	263 mg
Jod	84 μg
Järn	2.47 mg
Kalcium	14 mg
Kalium	612 mg
Magnesium	45 mg
Natrium	721 mg
Selen	18 μg
Zink	4.59 mg

Källa: Svenska Livsmedelsverket