Näringsinnehåll för hasselnötter
Energiinnehållet i 100 g hasselnötter är 656 kalorier (2745 kJ). Det är ungefär lika mycket som i följande livsmedel:
- Talg nöt - 656 kalorier (2746 kJ)
- Matfettsblandning havssaltat fett 80% berikad typ Bregott - 712 kalorier (2977 kJ)
- Flytande margarin fett 74% berikad typ Milda culinesse - 656 kalorier (2747 kJ)
- Hushållsmargarin fett 80% berikad typ Melba - 710 kalorier (2969 kJ)
- Hushållsmargarin fett 80% berikad typ Milda - 712 kalorier (2977 kJ)
Makronutrienternas fördelning
Näringsämne | Mängd |
---|---|
Kolhydrater | 9.4 g |
Protein | 13 g |
Fett | 62.6 g |
Kolhydraternas fördelning
Näringsämne | Mängd |
---|---|
Monosackarider | 0.9 g |
Disackarider | 2.5 g |
Sackaros | 2.5 g |
Fettsyrornas fördelning
Näringsämne | Mängd |
---|---|
Mättade fettsyror | 4.5 g |
Enkelomättade fettsyror | 48.8 g |
Fleromättade fettsyror | 6.5 g |
Mikronutrienternas fördelning
Vitaminer
Näringsämne | Mängd |
---|---|
A-vitamin | 4 μg |
Vitamin B1 | 0.5 mg |
Vitamin B2 | 0.11 mg |
Vitamin B3 | 1.1 mg |
Niacinekvivalenter | 3.3 mg |
Vitamin B6 | 0.61 mg |
Vitamin B9 | 72 μg |
C-vitamin | 1 mg |
E-vitamin | 21 mg |
Mineraler
Näringsämne | Mängd |
---|---|
Fosfor | 310 mg |
Järn | 3.6 mg |
Kalcium | 188 mg |
Kalium | 445 mg |
Magnesium | 160 mg |
Natrium | 3 mg |
Selen | 3 μg |
Zink | 2 mg |
Källa: Svenska Livsmedelsverket