vitaminsidan.se

Allt du behöver veta om vitaminer & mineraler

Du är här: Hem / Livsmedel / Hasselnötter

Hasselnötter

maj 1, 2011 av admin

Näringsinnehåll för hasselnötter

Energiinnehållet i 100 g hasselnötter är 656 kalorier (2745 kJ). Det är ungefär lika mycket som i följande livsmedel:

  • Talg nöt - 656 kalorier (2746 kJ)
  • Matfettsblandning havssaltat fett 80% berikad typ Bregott - 712 kalorier (2977 kJ)
  • Flytande margarin fett 74% berikad typ Milda culinesse - 656 kalorier (2747 kJ)
  • HushÃ¥llsmargarin fett 80% berikad typ Melba - 710 kalorier (2969 kJ)
  • HushÃ¥llsmargarin fett 80% berikad typ Milda - 712 kalorier (2977 kJ)

Makronutrienternas fördelning

Näringsinnehåll för Hasselnötter - Fett (62.6 g), Protein (13 g), Kolhydrater (9.4 g)
NäringsämneMängd
Kolhydrater9.4 g
Protein13 g
Fett62.6 g

Kolhydraternas fördelning

Näringsinnehåll för Hasselnötter - Sackaros (2.5 g), Disackarider (2.5 g), Monosackarider (0.9 g)
NäringsämneMängd
Monosackarider0.9 g
Disackarider2.5 g
Sackaros2.5 g

Fettsyrornas fördelning

Näringsinnehåll för Hasselnötter - Enkelomättade fettsyror (48.8 g), Fleromättade fettsyror (6.5 g), Mättade fettsyror (4.5 g)
NäringsämneMängd
Mättade fettsyror4.5 g
Enkelomättade fettsyror48.8 g
Fleromättade fettsyror6.5 g

Mikronutrienternas fördelning

Näringsinnehåll för Hasselnötter - Kalium (445 mg), Fosfor (310 mg), Kalcium (188 mg), Magnesium (160 mg), Vitamin B9 (72 <span style=μg), E-vitamin (21 mg), A-vitamin (4 μg), Järn (3.6 mg), Niacinekvivalenter (3.3 mg), Natrium (3 mg), Selen (3 μg), Zink (2 mg), Vitamin B3 (1.1 mg), C-vitamin (1 mg), Vitamin B6 (0.61 mg), Vitamin B1 (0.5 mg), Vitamin B2 (0.11 mg)" />

Vitaminer

NäringsämneMängd
A-vitamin4 μg
Vitamin B10.5 mg
Vitamin B20.11 mg
Vitamin B31.1 mg
Niacinekvivalenter3.3 mg
Vitamin B60.61 mg
Vitamin B972 μg
C-vitamin1 mg
E-vitamin21 mg

Mineraler

NäringsämneMängd
Fosfor310 mg
Järn3.6 mg
Kalcium188 mg
Kalium445 mg
Magnesium160 mg
Natrium3 mg
Selen3 μg
Zink2 mg

Källa: Svenska Livsmedelsverket

Innehåll:

  • Hem
  • Vitaminer
    • A-Vitamin (Retinol)
    • B-Vitamin
      • Vitamin B1 (Tiamin)
      • Vitamin B2 (Riboflavin)
      • Vitamin B3 (Niacin)
      • Vitamin B5 (Pantotensyra)
      • Vitamin B6 (Pyridoxin)
      • Vitamin B7 (Biotin)
      • Vitamin B9 (Folsyra)
      • Vitamin B12 (Cobalamin)
    • C-Vitamin (Askorbinsyra)
    • D-Vitamin (Kalciferol)
    • E-Vitamin (Alfa-Tokoferol)
    • K-Vitamin
  • Mineraler
    • Fosfor (P)
    • Jod (I)
    • Järn (Fe)
    • Kalcium (Ca)
    • Kalium (K)
    • Koppar (Cu)
    • Krom (Cr)
    • Magnesium (Mg)
    • Mangan (Mn)
    • Molybden (Mo)
    • Natrium (Na)
    • Selen (Se)
    • Zink (Zn)
  • Kosttillskott & Naturläkemedel
    • Kosttillskott
    • Naturläkemedel
  • FrÃ¥gor & Svar Om Vitaminer, Mineraler & Kosttillskott
  • Hälsa
    • Mat & näring
    • Fetma
    • BMI (Body Mass Index)
    • GÃ¥ ner i vikt
  • E-nummer
  • Om VitaminSidan
  • Kontakt
  • Sekretesspolicy

Copyright © 2018 Vitaminsidan.se