vitaminsidan.se

Allt du behöver veta om vitaminer & mineraler

Du är här: Hem / Livsmedel / Lax stekt

Lax stekt

maj 1, 2011 av admin

Näringsinnehåll för lax stekt

Energiinnehållet i 100 g lax stekt är 225 kalorier (939 kJ). Det är ungefär lika mycket som i följande livsmedel:

  • Dressing majonnäs lätt fett ca 15% - 217 kalorier (907 kJ)
  • Grönsaksmajonnäs - 215 kalorier (901 kJ)
  • BearnaisesÃ¥s fryst el pulver tillagad - 224 kalorier (935 kJ)
  • HollandaisesÃ¥s fryst el pulver tillagad - 232 kalorier (970 kJ)
  • Messmör fett 2% berik - 245 kalorier (1026 kJ)

Fettsyrornas fördelning

Näringsinnehåll för Lax stekt - Enkelomättade fettsyror (6.2 g), Fleromättade fettsyror (4.1 g), Mättade fettsyror (3.2 g), DHA (1.7 g), EPA (0.6 g), DPA (0.3 g)
NäringsämneMängd
Mättade fettsyror3.2 g
Enkelomättade fettsyror6.2 g
Fleromättade fettsyror4.1 g
EPA0.6 g
DPA0.3 g
DHA1.7 g

Mikronutrienternas fördelning

Näringsinnehåll för Lax stekt - Kalium (410 mg), Natrium (346 mg), Fosfor (249 mg), Jod (84 <span style=μg), A-vitamin (37 μg), Selen (32.3 μg), Magnesium (30 mg), Kalcium (26 mg), Vitamin B9 (23 μg), D-vitamin (15.52 μg), Niacinekvivalenter (11.6 mg), Vitamin B3 (7.4 mg), Vitamin B12 (6.54 μg), E-vitamin (1.61 mg), Järn (1 mg), Vitamin B6 (0.97 mg), Zink (0.5 mg), Vitamin B1 (0.26 mg), Vitamin B2 (0.1 mg)" />

Vitaminer

NäringsämneMängd
A-vitamin37 μg
Vitamin B10.26 mg
Vitamin B20.1 mg
Vitamin B37.4 mg
Niacinekvivalenter11.6 mg
Vitamin B60.97 mg
Vitamin B923 μg
Vitamin B126.54 μg
D-vitamin15.52 μg
E-vitamin1.61 mg

Mineraler

NäringsämneMängd
Fosfor249 mg
Jod84 μg
Järn1 mg
Kalcium26 mg
Kalium410 mg
Magnesium30 mg
Natrium346 mg
Selen32.3 μg
Zink0.5 mg

Källa: Svenska Livsmedelsverket

Innehåll:

  • Hem
  • Vitaminer
    • A-Vitamin (Retinol)
    • B-Vitamin
      • Vitamin B1 (Tiamin)
      • Vitamin B2 (Riboflavin)
      • Vitamin B3 (Niacin)
      • Vitamin B5 (Pantotensyra)
      • Vitamin B6 (Pyridoxin)
      • Vitamin B7 (Biotin)
      • Vitamin B9 (Folsyra)
      • Vitamin B12 (Cobalamin)
    • C-Vitamin (Askorbinsyra)
    • D-Vitamin (Kalciferol)
    • E-Vitamin (Alfa-Tokoferol)
    • K-Vitamin
  • Mineraler
    • Fosfor (P)
    • Jod (I)
    • Järn (Fe)
    • Kalcium (Ca)
    • Kalium (K)
    • Koppar (Cu)
    • Krom (Cr)
    • Magnesium (Mg)
    • Mangan (Mn)
    • Molybden (Mo)
    • Natrium (Na)
    • Selen (Se)
    • Zink (Zn)
  • Kosttillskott & Naturläkemedel
    • Kosttillskott
    • Naturläkemedel
  • FrÃ¥gor & Svar Om Vitaminer, Mineraler & Kosttillskott
  • Hälsa
    • Mat & näring
    • Fetma
    • BMI (Body Mass Index)
    • GÃ¥ ner i vikt
  • E-nummer
  • Om VitaminSidan
  • Kontakt
  • Sekretesspolicy

Copyright © 2018 Vitaminsidan.se