Näringsinnehåll för musslor konserv u lag

Energiinnehållet i 100 g musslor konserv u lag är 96 kalorier (400 kJ). Det är ungefär lika mycket som i följande livsmedel:

Keso färskost fett 4% - 93 kalorier (388 kJ)
Keso färskost ananas apelsin fett 3% - 105 kalorier (440 kJ)
Keso färskost chili pesto lök feta fett 3,5-5% - 94 kalorier (393 kJ)
Fruktyoghurt fett 2,5% - 97 kalorier (408 kJ)
Fruktyoghurt fett 2% - 93 kalorier (389 kJ)

Fettsyrornas fördelning

Näringsinnehåll för Musslor konserv u lag - Fleromättade fettsyror (0.6 g), Enkelomättade fettsyror (0.5 g), Mättade fettsyror (0.4 g), EPA (0.2 g), DHA (0.1 g)

Näringsämne	Mängd
Mättade fettsyror	0.4 g
Enkelomättade fettsyror	0.5 g
Fleromättade fettsyror	0.6 g
EPA	0.2 g
DHA	0.1 g

Mikronutrienternas fördelning

Näringsinnehåll för Musslor konserv u lag - Natrium (390 mg), Fosfor (310 mg), Kalium (140 mg), A-vitamin (84 <span style=

μg), Kalcium (71 mg), Selen (60 μg), Magnesium (50 mg), Vitamin B9 (18 μg), Vitamin B12 (10 μg), Järn (7.4 mg), Niacinekvivalenter (5.1 mg), Zink (3.6 mg), Vitamin B3 (2.2 mg), E-vitamin (1.2 mg), Vitamin B2 (0.24 mg), Vitamin B6 (0.08 mg), Vitamin B1 (0.02 mg)" />

Vitaminer

Näringsämne	Mängd
A-vitamin	84 μg
Vitamin B1	0.02 mg
Vitamin B2	0.24 mg
Vitamin B3	2.2 mg
Niacinekvivalenter	5.1 mg
Vitamin B6	0.08 mg
Vitamin B9	18 μg
Vitamin B12	10 μg
E-vitamin	1.2 mg

Mineraler

Näringsämne	Mängd
Fosfor	310 mg
Järn	7.4 mg
Kalcium	71 mg
Kalium	140 mg
Magnesium	50 mg
Natrium	390 mg
Selen	60 μg
Zink	3.6 mg

Källa: Svenska Livsmedelsverket