vitaminsidan.se

Allt du behöver veta om vitaminer & mineraler

Du är här: Hem / Livsmedel / Ost hårdost fett 5%

Ost hårdost fett 5%

maj 1, 2011 av admin

Näringsinnehåll för ost hÃ¥rdost fett 5%

Energiinnehållet i 100 g ost hÃ¥rdost fett 5% är 188 kalorier (787 kJ). Det är ungefär lika mycket som i följande livsmedel:

  • Färskost pÃ¥ filmjölk o gräddfil fett ca 14% - 178 kalorier (743 kJ)
  • Ost hÃ¥rdost fett 7% - 203 kalorier (851 kJ)
  • Camembert vitmögelost lätt fett 11% - 185 kalorier (774 kJ)
  • Färskost lätt fett 15% typ Philadelphia - 187 kalorier (782 kJ)
  • Potatiskroketter frysta - 189 kalorier (793 kJ)

Fettsyrornas fördelning

Näringsinnehåll för Ost hÃ¥rdost fett 5% - Mättade fettsyror (3.3 g), Enkelomättade fettsyror (1.2 g), Fleromättade fettsyror (0.1 g)
NäringsämneMängd
Mättade fettsyror3.3 g
Enkelomättade fettsyror1.2 g
Fleromättade fettsyror0.1 g

Mikronutrienternas fördelning

Näringsinnehåll för Ost hÃ¥rdost fett 5% - Kalcium (1030 mg), Fosfor (700 mg), Natrium (430 mg), Kalium (115 mg), Vitamin B9 (46 <span style=μg), A-vitamin (44 μg), Magnesium (42 mg), Selen (12.4 μg), Niacinekvivalenter (8 mg), Zink (4 mg), Vitamin B12 (2.1 μg), Vitamin B2 (0.4 mg), Järn (0.2 mg), Vitamin B3 (0.1 mg), E-vitamin (0.1 mg), Vitamin B6 (0.06 mg), D-vitamin (0.04 μg), Vitamin B1 (0.03 mg)" />

Vitaminer

NäringsämneMängd
A-vitamin44 μg
Vitamin B10.03 mg
Vitamin B20.4 mg
Vitamin B30.1 mg
Niacinekvivalenter8 mg
Vitamin B60.06 mg
Vitamin B946 μg
Vitamin B122.1 μg
D-vitamin0.04 μg
E-vitamin0.1 mg

Mineraler

NäringsämneMängd
Fosfor700 mg
Järn0.2 mg
Kalcium1030 mg
Kalium115 mg
Magnesium42 mg
Natrium430 mg
Selen12.4 μg
Zink4 mg

Källa: Svenska Livsmedelsverket

Innehåll:

  • Hem
  • Vitaminer
    • A-Vitamin (Retinol)
    • B-Vitamin
      • Vitamin B1 (Tiamin)
      • Vitamin B2 (Riboflavin)
      • Vitamin B3 (Niacin)
      • Vitamin B5 (Pantotensyra)
      • Vitamin B6 (Pyridoxin)
      • Vitamin B7 (Biotin)
      • Vitamin B9 (Folsyra)
      • Vitamin B12 (Cobalamin)
    • C-Vitamin (Askorbinsyra)
    • D-Vitamin (Kalciferol)
    • E-Vitamin (Alfa-Tokoferol)
    • K-Vitamin
  • Mineraler
    • Fosfor (P)
    • Jod (I)
    • Järn (Fe)
    • Kalcium (Ca)
    • Kalium (K)
    • Koppar (Cu)
    • Krom (Cr)
    • Magnesium (Mg)
    • Mangan (Mn)
    • Molybden (Mo)
    • Natrium (Na)
    • Selen (Se)
    • Zink (Zn)
  • Kosttillskott & Naturläkemedel
    • Kosttillskott
    • Naturläkemedel
  • FrÃ¥gor & Svar Om Vitaminer, Mineraler & Kosttillskott
  • Hälsa
    • Mat & näring
    • Fetma
    • BMI (Body Mass Index)
    • GÃ¥ ner i vikt
  • E-nummer
  • Om VitaminSidan
  • Kontakt
  • Sekretesspolicy

Copyright © 2019 Vitaminsidan.se